引きこもりライター.com

このブログは、 友達や相談相手がいない私にとって、唯一の本音を吐き出せる場所。

94歳はマクドナルドでご満悦。私はモヤモヤした。そんな日

こんばんはー。今日も一日、お疲れさまでした^^

晩ごはん終わりの、ほっとひと息タイムに更新しております。

 

今日のおばあちゃん報告

  • 朝に痛み止めを飲むと、1日動けることを実感したことで、言わなくても飲むようになった
  • 天気が良かったので、朝から掃除・洗濯と活動的
  • お昼ごはんは、珍しくマクドナルド。月見バーガーを食べきる!
  • 午後からは、買い物に行き、冬用の靴下・ひざ掛け・ズボンを替えて、ご満悦
  • 妹が先日90歳の誕生日だったと聞き、忘れていたことに気づく
  • 最後は、ゴミ捨てにも歩く
  • よく動き、よく食べ、ずっと「お腹が太い」と言いながら、また草餅を食べていた
  • 基本的に、機嫌良し。痛み止め飲んでから、イライラは減ったようだ

 

今日の学び「プラスの一言って大事」

いつも行く大型スーパーの鮮魚コーナーは、無料で、お魚の頭や内臓を取ってくれます。

今日も、いつものようにお刺身用に魚の頭をとってもらおうと思ったら、

「それはできないんですよ」

と、店員さん(初見)。

 

平日によくお願いする店員さんが奥におられたので、

その方にお願いしていたら違ったのかな?なんて思いつつも、

今日は、近くに大型客船が入っていることもあって、店内もいつもより混み混み。

海外の方も多かったので、

一律でお断りしているのかも?

と思って、その場を離れたものの、心はずっとモヤモヤしたまま帰宅。

 

「できない」という言葉って、ある意味、スゴいと思いつつ、

どうしたら良かったのかなぁー?と考えながら、このブログを書いております。

 

で、行き着いたのは、

私も、店員さんも、一言プラスすれば良かった。

です。

 

私は、

「忙しいところごめんなさい。

 お刺身にしたいとき、いつもお願いしているのですが、頭をとってもらえますか?」

 

と、忙しいことへ配慮すべきだったし、

 

店員さんには、

「すみません、今日は混んでいるので、

 できないんですよ」

 

と、できない理由を説明してもらえれば、納得できたなと。

 

「できない」などの強い言葉は、なるべく言い換えられてたらいいのだけど、それが難しい時もあります。

クッションとなるような一言をプラスして、

できるだけ相手にスムーズに受け取ってもらえるように、使うことを意識したいですな^^

 

 

んでは、今日もありがとうございました〜

やることに溺れかけそうなとき

朝からバタバタで、3時間昼寝しました。

こんにちは、Mamiです。

 

昼寝しすぎて「やっちまったぜ……」と思いながら、開いた本の一節をご紹介。

 

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「全部できる」という幻想を手放す。

 

だよね、ムリよね。

 

 

ということで、

やるべきことだけに集中して、残りの今日を過ごします。

なんのために、お風呂に入る?

気温がすっかり夏のため、Tシャツ短パンを導入しました。

おはようございます、Mamiです。

 

 

昨日は、寝落ちしました。

ここ1年くらい「ちょっと休憩しよう」と思って、横になると寝てしまいます。

 

お風呂に入らないまま、寝ちゃって、

気づいたら朝で、体も頭も心も、全然スイッチ切り替わらず、昨日を引きずっている。

 

このことに改めて気づいた今朝でした。

そんでお風呂入ったら、スイッチオフになり過ぎて、二度寝したんですけどね。笑

 

子供の頃のお風呂と、大人になってからのお風呂は、

ちょっと違うものだよなぁーと思っていて。

 

私にとっての、お風呂は、

スイッチを切る。

 

1日終わったー!ありがとう!!な意味合いが強いです。

ただ、これって弊害もあって、

お風呂に入った後は、仕事ができません。

つまり、今日1日の仕事が終わるまでは、お風呂に入れません。

 

仮眠ができるタイプではないので、

お風呂に入ることを死守しようと思ったら、

起きている時間をいかに有意義に過ごすかが重要になってきます。

 

あ、今の私の一番の課題が浮き彫りに。

すごい。

 

起きている時間に、

いかに集中して、効率よく、やりきれるか。

本当に、ここ1年悩んでいことです。

 

まずは、今日の夜、

お風呂に入って、スイッチがしっかりきれるようにします。

先にを見てもしょうがないから、まずは今!

 

んでは、Have a nice Day〜♪

できることに目を向けていける人が、成長できる人

明日近くで航空祭なので、朝から戦闘機がビュンビュン飛びかっています。

おはようございます、Mamiです。

 

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飛行機が、お絵描きしてるの見えますかー?

 

今日はいつもより少し早く起きれました。

でも、スケジュール通りにはできなくて。

とりあえず、朝やることのリストに入れているウォーキングをしながら、

このコラムを音声入力で書いております。笑

 

以前は、朝10時11時まで寝ていたり、ダラダラしてしまっていました。

それに比べると、ここ数日は、

朝6時半とか7時には目が覚めて、

そっからダラダラするけど、きちんと起き上がることができています。

 

現在9時45分。

嬉しい。

 

ダラダラしたい自分に負けなかった私、エラい。

 

うまくいかないときって、

できないことに目を向けるのが当たり前になっているなと、改めて思いました。

 

できないことがあって、当たり前。

できることに目を向けて、

自分で自分を認めてあげる。

 

だって、大人になったら、誰も褒めてくれんもん。

 

今日はこの後も、できたことに目を向けて、

ちゃんと自分を褒めて、

1つずつ、自分に自信と信頼を積み重ねていきたいとと思います。

 

ちょっと曇ってるけど、

今日も空は、きれいです。

 

 

んでは、Have a nice DAY〜♪

勘違いをした人間の末路

昨日、セミナーの募集をしたら応募0件でした。

おはようございます、Mamiです。

 

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今、ライターのお仕事は、0。

2020年から始めた文章コーチングのお仕事が、ほとんどです。

 

……いや、でした。

 

今は、文章コーチングのお仕事も、

ほぼ0に近い。

昨日募集したセミナーも、お申し込み0でした。

 

なんで、こうなったのか。

理由は、明白です。

 

調子に乗ったから。

 

もう、これに尽きます。

いつから、こんなにお申し込みが入らなくなったんだろう?

売れなくなったんだろう?

と考えていたのですが、

感覚的には2022年明けくらいからで。

年末に、月売上80万円を達成したんですが、そこで勘違いしたんですね。

 

「私、人気あるぞ」と。

 

んな訳ないんですよ。

でも、私のお客さまって

本当に優しい方たちばかりなので、

こんな勘違い野郎にもぽろぽろお申し込みが入っていました。

 

そのため、勘違いは長く続き、

今、まぁーったくお申し込みがありません^^

もう笑うっきゃない。

 

だからといって「そっかー」では終われません。

 

体は生きていくことができます。

この日本という国で、

日本国籍を持っている限り、

ほぼ生きていけます。

 

ただ、心と脳は、

どんどん無になっていくでしょう。

今も、なんとなくそんな感じがしています。

 

さて、ではどうするか。

 

初心者になった気持ちで、最初から、です。

これに尽きるなと。

 

0から1にしたときにやったこと。

1から2したときにやったこと。

 

これはもちろんのこと、

その時の気持ちも思い出して、

もう一回自分にインストールしなおしてやっていく。

 

これしかない、かなと。

一度(いやもっとのってるわ)、

調子にのった人間には厳しいけれど。

 

まずは、1日1更新からやっていきます。

 

んでは、Have a Nice DAY〜♪

大切にされていないから、イライラする

おはようございます。

じゃない、気づいたらもうお昼だ。

そんな毎日を過ごしております、Mamiです。

 

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体操へお見送り。洗濯。来てくれた方へのお茶だし。合間に軽くごはん。

と、午前中はあっという間に過ぎていきます。

 

ぶっちゃけ、スケジュール通りに進まないことばかりです。

それもあってか、ここ数日、ちっちゃなことでイライラしてしまいます。

 

「イライラには、グレープフルーツがいい」

 

と、先日図書館で読んだ本に書いてあったので、昨日からがぶ飲みしています。

効果は今のところ、ありません。

 

イライラしている原因を考えてみました。

 

・何回も同じことを聞かれるのが嫌いだから

・何回も同じことを説明するのが面倒くさいから

・自分のスケジュールを、さも当たり前に伝えてくるから

 

……書いている今も、思い出したらイライラしてきたのですが、

これで終わっていたらもったいないので、もっと深く掘り下げて考えてみたところ、

 

「私」をないがしろにされているのが、悲しい

 

これがイライラしている原因かなと。

 

何回も同じことを聞いてくる、ということは、

私の説明や話は聞かれずにスルーされているということ。

 

何回も同じことを説明するのが面倒くさい、ということは、

説明や話を聞かれていないのに、何回も伝えると自分がどんどん虚しくなる。

 

自分のスケジュールを、さも当たり前に伝えてくる、ということは、

私の仕事や生活は、その人のためならいくらでも変えられるものと軽く思われているように感じる。

 

つまり、わたしは、大切にされていない。

 

だから、イライラするんだなと。

他人ならまだ割り切れますが、同居している家族なのでさらにイライラが加速しているのかもしれません。

 

では、一体どうすればいいのか。

 

思いついた案は、3つ。

 

1:邪魔されない、一人の時間をしっかり作る

2:支障が出ない程度の会話、コミュニケーションにとどめる

3:私は、私自身をいつも以上に大切にする

 

7つの習慣でも言われていますが、

「他人を変える」ことは99%できません。

 

他人を変えるには、まず自分が変わる。

私が変わったことで、他人に刺激を与えることができ、相手も変わるのです。

 

ちなみに、この記事を書いているのは、

1:邪魔されない、一人の時間をしっかり作る

3:私は、私自身をいつも以上に大切にする

この2つに当てはまるものです。

 

少しでもイライラを減らして、毎日を、今を楽しめるように。

 

大それたことはしなくていいから、

ちょっとずつ3つのことを意識して、まずは自分を変えていきます。

 

んでは、Have a nice DAY♪

思いっきり手のひらをひらいて

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毎日、毎日、ぎゅぅーっと拳に力を入れて過ごしてきた。

最近では、気づくと歯をぐぅーっと食いしばっているようで、歯が痛くなってハッとすることがある。

 

35歳・独身・フリーランス

 

この並びだけ見れば、自由に、人生楽しく生きてそうに見えるかもしれない。

……確かに、時間や場所にとらわれず、好きなことを仕事にしているし、自由に休み、趣味を謳歌している。

これは間違いないけれど、仕事の日はずっと全力疾走だし、休みの日も気づけば仕事をしている。

 

仕事から離れられないのだ。

だから、ずぅーっと体にも心にも、力が入っている。

 

ぶっちゃけ、フリーランスになって、心から休んだ日はない。

今はそんな生活を半ば楽しんでいるのでいいのだが、これを5年、10年、15年と続けていくのは難しいだろう。

 

だから、決めた。

 

35歳の目標は「頑張りすぎない」。

 

年に何度か「ここは頑張らないといけないときだ!」というのがある。

それ以外は、できるだけ上手に力を抜いて、手を抜く。

 

だからといって、今の生活より楽しくなくなるのは、ゼッタイに嫌。

逆に、今よりもアップグレートな毎日を過ごせるようになるのが目標だ。

 

先日、そんな話を仕事仲間にしたら、

 

「手をぎゅうーっと握ったあとに、思いっきりパァーっと開くといいよ。

びっくりするくらい、力抜けるから」

 

と教えてもらった。

早速、奥歯を噛み締めながらパソコンに向かっているのに気づいたタイミングでやってみたところ、思いの外、全身から力が抜けた。

自分がいかに力を入れて、パソコンに向かっていたのかも自覚することができて、なかなかイイ。

今では、1タスクが終わるごとにやっている。

意外なことに、作業効率も上がっているようだ。

思いっきり、手のひらをぱぁーに開くことに、こんな効果があったとは。

 

もし、あなたの横に座った人が、ぎゅぅー。ぱぁー。をしていたら、

「この人は今、力を抜いて、休憩しているんだな」と、温かい目でみてあげてほしい。

 

もちろん、あなたも真似して、ぎゅぅー。ぱぁー。仲間になってくれたら、大歓迎である。