こんばんは、辰巳です。
今日は朝から1時間バスに乗り、その後5時間弱バスに乗り、関西に来ました。
計6時間の移動時間、あなたならどう過ごしますか？
私はものすごく酔うタイプなので、
仕事をしたり、携帯を見たりが出来ません。
だからこそ、移動時間は
頭を空っぽにすることだけに意識を集中します。
鼻から吸って、口から吐く。腹式呼吸をゆっくり繰り返しながら、窓の外をボケェ〜っと眺める。
普段は休みにしても、あれやこれやと考えちゃうし、パソコンや携帯を見てしまって、ボケェ〜っとすることが上手に出来ません。
だからこそ、移動時間は思いっきり脳みそを休ませます。
すると、
こんがらがってた思考が整理されていって
頭の中に余白が出来て、いいネタを思いついたりするんですよね。不思議と。笑
思いついたら、メモ帳に書いて、またボケェ〜っとする。6時間は、ほぼその繰り返しです。
今、勉強してる分野でもあるのですが、
脳は意識的に緊張を解かないと、疲労が溜まっていくだけなんだそうです。
特に気温差が激しい今は、交感神経が優位になりやすく、リラックスしにいく時期でもあります。
深呼吸して、副交感神経を優位にすることで、脳もリラックスできて、いつもよりサクサクッと進んでくれるんです。
まさに移動時間は、私にとってこの時間！
時間だけ見たり、バスに乗っている私の状態を見たりすると、お金にはなってません。
でも、仕事をする上では欠かせない時間です。
忙しいんだけど、ドタバタしてるだけのように思う。など、空回り気味の人はちょっとの時間でもいいので、深呼吸して、脳をリラックスさせる時間をとってみてくださいね。
次の日からの仕事の進み具合が、変わってくるかもですよ〜
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