どーも辰巳です。
今日は元々出かける予定があったのですが、
基本的に誰かと会う日はお休みと位置付けてます。
（器用じゃないから、戻ってから仕事ーとか出来ないタイプ）
ローストビーフライスボックス、美味しかった……！他のランチメニューも食べたい。
そんなお休みの24時間、
どう過ごしているのかをざっくりご紹介します。
6時：起床
寝起きで頭に浮かんでいることを、布団の中でパパッとメモ。
その後、布団の上でストレッチして、ロフトから下りる。
6時半：お白湯を飲みつつ、掃除
内蔵を温めて、起こすために白湯を飲みまする。
掃除は、トイレ→お風呂場→キッチン→ラグのコロコロ→部屋床全部（
基本的には、クエン酸と重曹で掃除してます。
7時半：お風呂
お湯をはりつつ、洗濯の準備。
水素入浴剤を入れた湯船に、マッサージしながらゆっくりつかります。
筋肉がかたまりやすいので、ほぐすのは重点的に。
お風呂からあがったら、湯船のお湯を洗濯機に桶でうつして（軽いトレーニング！笑）、洗濯機を回します。
8時半：着替えとメイク
洗濯ができたら、洗濯もの干す！
ずっと洗濯機に入れていて、ニオイがとれなくなったことがあってビビってます。。。
10時：出かける
本屋→スーパー→カフェが定番コース。
荷物をほとんど持たず、ゆっくり買い出しするのは楽しい。
それと、休日は1日1食、なに食べてもオッケーな日。
今日はカフェでがっつりいただきました！
サラダバーついてたので、2往復させていただきました。
有機野菜、手作りドレッシング、おいしかったぁぁぁぁ！
14時〜15時：帰宅、洗濯取りこみ
仕事メールきてたら、この時に返信。
洗濯ものたたんだら、30分〜1時間程度の昼寝をします。
16時：おやつ
チートデイだから、いいのです！！！！
久しぶりだから美味しい。
16時半：トレーニング
昨日書いたブログのトレーニングメニューをします。
今日も、昨日ブログに書いた筋トレメニューこなしました！いい感じで筋肉痛もきてるので、また腹筋女子に近づけたと思う。
— 辰巳まみ。 (@tatsumi_mami) 2017年7月12日
https://t.co/2sQY3OeQJ2
17時：フリータイム
なんでもオッケー
18時：軽くスープ飲む
20時：今日のまとめと明日の準備
家計簿書いたり、ブログ書いたり。
アラーム設定や明日のToDoとか。
仕事メールきてたら、ここで返します。
22時：シャワー、マッサージ
マッサージとストレッチの手を抜くと、翌日の体が重いのであります。
23時半：寝る
こんな感じです〜〜。
人と会う予定があっても、
10時ー18時の間には必ずおさめるようにして、
他にも、調べ物したり、本読んだりして、
休みにリズム崩すのはやだな、
〆切で崩すのはなんとも言えませんが。
明日は、通常運転。
そろそろシャワータイムですね。
ではでは、今日もお疲れ様でしたぁ。
