９４歳との生活は太る
こんばんはー。今日も一日、お疲れさまでした＾＾
今日は天気が良かったので、冬に向けて部屋を改造できた幸せを噛み締めつつ、
お風呂に入る前に、更新をしております。
今日のおばあちゃん報告
- 今朝も元気に体操へ。インゲンをもらって帰ってくる。
- 毎回買い物に行く前に「買ってきた方がいいものある？」と聞くと反応ナシなのに、帰ってきた瞬間に「あれが欲しかった」というのを、今日も発生。
- 親戚から柿をもらって、ホクホク。
- 近所のおばちゃんがしゃべりにきてくれて、嬉しそうだった。
- 久々に晩ごはん担当したら、疲れた模様。「明日からは冷凍庫にあるものを順番に食べるね」宣言。
- 肌が乾燥してかゆいそうなので、水分をいっぱい摂るようにアドバイス。
- 晩ごはんをいっぱい食べた後に、おかきを食べる９４歳。私の２倍は食べていてスゴい。
今日の学び「チョコレート効果９５％はさすがに苦い」
甘いお菓子は苦手なので、
チョコレートも食べるときは、カカオ７０％みたいなものを選んでいました。
今日スーパーで、カカオ％が高いもの詰め合わせがあったので購入。
７５％、いつも通り。おいしい。
８６％、ちょっと苦いけど、全然おいしいチョコレート。
９５％、ごめん苦すぎて食べれん。。。
カカオの豆をそのまんま食べてるんじゃなかろうか？な苦さ。
なので、
ハチミツをちょっとプラスして、
ミックスナッツと食べてみたら、
めっちゃおいしかったです＾＾
これからはそうやって食べます。
体作りで、これが成功かは分からないですけど。笑
んでは、今日もありがとうございました〜
９４歳、散髪と牛タンでご満悦。そしてイノシシ降臨。
こんばんはー。今日も一日、お疲れさまでした＾＾
朝のスタートダッシュに失敗したけど、なんとかリカバーできた幸せを感じつつ、
お風呂に入る前に、更新をしております。
今日のおばあちゃん報告
- 朝の体操に、冬服で行き、ダラダに汗をかいて帰宅する。着替えるときの体感気温で服を選んでいるらしい。寝る前に天気予報みている意味ないやん。
- 「襟足を切ってくれ」と言われて、急遽、縁側で散髪。電気シェーバーを使うと仕上げがうまく仕上げられることに気づく。
- 散髪代が浮いたとのことで、お小遣いGET。
- ズボンの裾なおしが、いい時間潰しになったようで良かった。
- それもあってか、今日はお昼寝TIMEなし。
- 夜ごはんの牛タンをもりもり食べる。食後にお菓子も食べる。元気すぎ。
- 今日は脱衣所でコケなかった。
- 痛み止めを飲んでいるからと、気が緩むのが危ない。
今日の学び「田舎には、イノシシが出る」
１８時くらいに、町内放送が流れる。
「詐欺の電話に気をつけてください」
「明日はこんなイベントがあります」
この２つが定番だが、今日は違った。
「イノシシの足跡が発見されました。
遭遇したら、慌てず、ゆっくりその場を離れてください。
家の外に、エサになるようなものを置いておかないでください」
･･･え？
海が近いが、山は近くない。
でも、イノシシは出る、、、の、か？
確かに、田舎＝動物が出るイメージだけども、
本当に出るんですね。笑
畑がそこらじゅうにあるし、今はサツマイモがいい感じにできているので、
イノシシも食べたくてやってくるのだろうか。
とりあえず、寝ている間に、家に侵入されないかドキドキ。
明日、道でも遭遇しないかドキドキ。
早く捕まるか、山に無事に帰ってくれますように。
んでは、今日もありがとうございました〜
９４歳はマクドナルドでご満悦。私はモヤモヤした。そんな日
こんばんはー。今日も一日、お疲れさまでした＾＾
晩ごはん終わりの、ほっとひと息タイムに更新しております。
今日のおばあちゃん報告
- 朝に痛み止めを飲むと、１日動けることを実感したことで、言わなくても飲むようになった
- 天気が良かったので、朝から掃除・洗濯と活動的
- お昼ごはんは、珍しくマクドナルド。月見バーガーを食べきる！
- 午後からは、買い物に行き、冬用の靴下・ひざ掛け・ズボンを替えて、ご満悦
- 妹が先日９０歳の誕生日だったと聞き、忘れていたことに気づく
- 最後は、ゴミ捨てにも歩く
- よく動き、よく食べ、ずっと「お腹が太い」と言いながら、また草餅を食べていた
- 基本的に、機嫌良し。痛み止め飲んでから、イライラは減ったようだ
今日の学び「プラスの一言って大事」
いつも行く大型スーパーの鮮魚コーナーは、無料で、お魚の頭や内臓を取ってくれます。
今日も、いつものようにお刺身用に魚の頭をとってもらおうと思ったら、
「それはできないんですよ」
と、店員さん（初見）。
平日によくお願いする店員さんが奥におられたので、
その方にお願いしていたら違ったのかな？なんて思いつつも、
今日は、近くに大型客船が入っていることもあって、店内もいつもより混み混み。
海外の方も多かったので、
一律でお断りしているのかも？
と思って、その場を離れたものの、心はずっとモヤモヤしたまま帰宅。
「できない」という言葉って、ある意味、スゴいと思いつつ、
どうしたら良かったのかなぁー？と考えながら、このブログを書いております。
で、行き着いたのは、
私も、店員さんも、一言プラスすれば良かった。
です。
私は、
「忙しいところごめんなさい。
お刺身にしたいとき、いつもお願いしているのですが、頭をとってもらえますか？」
と、忙しいことへ配慮すべきだったし、
店員さんには、
「すみません、今日は混んでいるので、
できないんですよ」
と、できない理由を説明してもらえれば、納得できたなと。
「できない」などの強い言葉は、なるべく言い換えられてたらいいのだけど、それが難しい時もあります。
クッションとなるような一言をプラスして、
できるだけ相手にスムーズに受け取ってもらえるように、使うことを意識したいですな＾＾
んでは、今日もありがとうございました〜
やることに溺れかけそうなとき
朝からバタバタで、３時間昼寝しました。
こんにちは、Ｍａｍｉです。
昼寝しすぎて「やっちまったぜ……」と思いながら、開いた本の一節をご紹介。
「全部できる」という幻想を手放す。
だよね、ムリよね。
ということで、
やるべきことだけに集中して、残りの今日を過ごします。
なんのために、お風呂に入る？
気温がすっかり夏のため、Tシャツ短パンを導入しました。
おはようございます、Ｍａｍｉです。
昨日は、寝落ちしました。
ここ１年くらい「ちょっと休憩しよう」と思って、横になると寝てしまいます。
お風呂に入らないまま、寝ちゃって、
気づいたら朝で、体も頭も心も、全然スイッチ切り替わらず、昨日を引きずっている。
このことに改めて気づいた今朝でした。
そんでお風呂入ったら、スイッチオフになり過ぎて、二度寝したんですけどね。笑
子供の頃のお風呂と、大人になってからのお風呂は、
ちょっと違うものだよなぁーと思っていて。
私にとっての、お風呂は、
スイッチを切る。
１日終わったー！ありがとう！！な意味合いが強いです。
ただ、これって弊害もあって、
お風呂に入った後は、仕事ができません。
つまり、今日１日の仕事が終わるまでは、お風呂に入れません。
仮眠ができるタイプではないので、
お風呂に入ることを死守しようと思ったら、
起きている時間をいかに有意義に過ごすかが重要になってきます。
あ、今の私の一番の課題が浮き彫りに。
すごい。
起きている時間に、
いかに集中して、効率よく、やりきれるか。
本当に、ここ１年悩んでいことです。
まずは、今日の夜、
お風呂に入って、スイッチがしっかりきれるようにします。
先にを見てもしょうがないから、まずは今！
んでは、Have a nice Day〜♪
できることに目を向けていける人が、成長できる人
明日近くで航空祭なので、朝から戦闘機がビュンビュン飛びかっています。
おはようございます、Ｍａｍｉです。
飛行機が、お絵描きしてるの見えますかー？
今日はいつもより少し早く起きれました。
でも、スケジュール通りにはできなくて。
とりあえず、朝やることのリストに入れているウォーキングをしながら、
このコラムを音声入力で書いております。笑
以前は、朝10時11時まで寝ていたり、ダラダラしてしまっていました。
それに比べると、ここ数日は、
朝6時半とか7時には目が覚めて、
そっからダラダラするけど、きちんと起き上がることができています。
現在9時45分。
嬉しい。
ダラダラしたい自分に負けなかった私、エラい。
うまくいかないときって、
できないことに目を向けるのが当たり前になっているなと、改めて思いました。
できないことがあって、当たり前。
できることに目を向けて、
自分で自分を認めてあげる。
だって、大人になったら、誰も褒めてくれんもん。
今日はこの後も、できたことに目を向けて、
ちゃんと自分を褒めて、
１つずつ、自分に自信と信頼を積み重ねていきたいとと思います。
ちょっと曇ってるけど、
今日も空は、きれいです。
んでは、Have a nice ＤＡＹ〜♪
勘違いをした人間の末路
昨日、セミナーの募集をしたら応募０件でした。
おはようございます、Ｍａｍｉです。
今、ライターのお仕事は、０。
２０２０年から始めた文章コーチングのお仕事が、ほとんどです。
……いや、でした。
今は、文章コーチングのお仕事も、
ほぼ０に近い。
昨日募集したセミナーも、お申し込み０でした。
なんで、こうなったのか。
理由は、明白です。
調子に乗ったから。
もう、これに尽きます。
いつから、こんなにお申し込みが入らなくなったんだろう？
売れなくなったんだろう？
と考えていたのですが、
感覚的には２０２２年明けくらいからで。
年末に、月売上８０万円を達成したんですが、そこで勘違いしたんですね。
「私、人気あるぞ」と。
んな訳ないんですよ。
でも、私のお客さまって
本当に優しい方たちばかりなので、
こんな勘違い野郎にもぽろぽろお申し込みが入っていました。
そのため、勘違いは長く続き、
今、まぁーったくお申し込みがありません＾＾
もう笑うっきゃない。
だからといって「そっかー」では終われません。
体は生きていくことができます。
この日本という国で、
日本国籍を持っている限り、
ほぼ生きていけます。
ただ、心と脳は、
どんどん無になっていくでしょう。
今も、なんとなくそんな感じがしています。
さて、ではどうするか。
初心者になった気持ちで、最初から、です。
これに尽きるなと。
０から１にしたときにやったこと。
１から２したときにやったこと。
これはもちろんのこと、
その時の気持ちも思い出して、
もう一回自分にインストールしなおしてやっていく。
これしかない、かなと。
一度（いやもっとのってるわ）、
調子にのった人間には厳しいけれど。
まずは、１日１更新からやっていきます。
んでは、Have a Nice DAY〜♪
大切にされていないから、イライラする
おはようございます。
じゃない、気づいたらもうお昼だ。
そんな毎日を過ごしております、Ｍａｍｉです。
体操へお見送り。洗濯。来てくれた方へのお茶だし。合間に軽くごはん。
と、午前中はあっという間に過ぎていきます。
ぶっちゃけ、スケジュール通りに進まないことばかりです。
それもあってか、ここ数日、ちっちゃなことでイライラしてしまいます。
「イライラには、グレープフルーツがいい」
と、先日図書館で読んだ本に書いてあったので、昨日からがぶ飲みしています。
効果は今のところ、ありません。
イライラしている原因を考えてみました。
・何回も同じことを聞かれるのが嫌いだから
・何回も同じことを説明するのが面倒くさいから
・自分のスケジュールを、さも当たり前に伝えてくるから
……書いている今も、思い出したらイライラしてきたのですが、
これで終わっていたらもったいないので、もっと深く掘り下げて考えてみたところ、
「私」をないがしろにされているのが、悲しい
これがイライラしている原因かなと。
何回も同じことを聞いてくる、ということは、
私の説明や話は聞かれずにスルーされているということ。
何回も同じことを説明するのが面倒くさい、ということは、
説明や話を聞かれていないのに、何回も伝えると自分がどんどん虚しくなる。
自分のスケジュールを、さも当たり前に伝えてくる、ということは、
私の仕事や生活は、その人のためならいくらでも変えられるものと軽く思われているように感じる。
つまり、わたしは、大切にされていない。
だから、イライラするんだなと。
他人ならまだ割り切れますが、同居している家族なのでさらにイライラが加速しているのかもしれません。
では、一体どうすればいいのか。
思いついた案は、３つ。
１：邪魔されない、一人の時間をしっかり作る
２：支障が出ない程度の会話、コミュニケーションにとどめる
３：私は、私自身をいつも以上に大切にする
７つの習慣でも言われていますが、
「他人を変える」ことは９９％できません。
他人を変えるには、まず自分が変わる。
私が変わったことで、他人に刺激を与えることができ、相手も変わるのです。
ちなみに、この記事を書いているのは、
１：邪魔されない、一人の時間をしっかり作る
３：私は、私自身をいつも以上に大切にする
この２つに当てはまるものです。
少しでもイライラを減らして、毎日を、今を楽しめるように。
大それたことはしなくていいから、
ちょっとずつ３つのことを意識して、まずは自分を変えていきます。
んでは、Have a nice DAY♪
